Voici la liste des ouvrages que nous vous conseillons de lire, en fonction des thématiques souhaitées*
*liste régulièrement mis à jour.
Estime de soi / Affirmation de soi
Andre, Christophe : « Imparfait, libres et heureux »
Andre, Christophe : « Je guéris de mes complexes et mes déprimes »
Andre, Christophe : « Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) »
Andre, Christophe : « L’estime de soi »
Cungi, Charly : « Savoir s’affirmer en toutes circonstances »
Fanget, Frédéric : « Affirmez-vous : pour mieux vivre avec les autres »
Fanget, Frédéric : « Oser, thérapie de la confiance en soi »
Fennell, Mélanie : « Surmonter la faible estime de soi »
Poletti, Rosette & Dobbs Barbara : « Petit cahier d’exercices d’estime de soi »
Gestion du stress (dépression, anxiété)
Andre, Christophe : « Je dépasse mes peurs et mes angoisses »
Andre, Christophe : « Mon programme anti-dépression »
Andre, Christophe : « Psychologie de la peur »
Andre, Christophe : « 3 minutes à méditer »
Emery, Jean Luc : « Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie »
Harris, Russ : « Le piège du bonheur »
Ladouceur, Robert : « Arrêtez de vous faire du soucis pour tout et pour rien »
O’Hare, David : « Cohérence Cardiaque 365 : 2ème édition »
Piquemal, Emmanuel : « Comment gérer facilement vos contrariétés »
Thomas, Thierry : « Je me sens bien avec la cohérence cardiaque »
Dr Caroline Depuydt: « Bien dans ma tête grâce aux neurosciences » : Une psychiatre vous ouvre sa boite à outils du mieux-être. (Éditeur Kennes)
Troubles du sommeil
Lubszynski, Benjamin : « Bien dormir, ça s’apprend : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil »
Morin, Charles : « Vaincre les ennemis du sommeil »
Royant-Parola, Sylvie : « Comment retrouver le sommeil par soi-même »
Walker, M : « Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves »
Sport & Alimentation
Donatoni, Audrey : « Je mange en pleine conscience »
La Nutrition : « Le bon choix en supermarché »
Hallucinations auditives
Langlois, Thomas : « J’entends des voix – Mieux vivre avec ses voix et ses hallucinations auditives »
Pleine conscience
Kabat-Zinn, John : « Où tu vas, tu es »
Mael, E. : « Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience »
Williams, Mark : « Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux »
Williams, Mark : « Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien »
Bipolarité
Duchesne, Nicolas : « Des hauts et des bas : bien vivre aves sa cyclothymie »
Gay, Christian : « Vivre avec des hauts et des bas : un psy et un patient racontent »
Hardy-Baylé, Marie-Christine : « Maniaco-dépressif : l’histoire de Pierre »
Lubie, Lou : « Goupil ou Face : comment apprivoiser sa cyclothimie »
Mirabel-Sarron C., Provencher M. D., Beaulieu S., Aubry J.M., Leygnac-Solignac I : « Mieux vivre avec un trouble bipolaire »
Palazzolo, Jérôme : « Sur le fil du rasoir : itinéraire d’un bipolaire »
Redfield Jamison : « De l’exaltation à la dépression : confession d’une psychiatre maniaco-dépressive »
Rochet, Michel : « Des hauts et des bas qui perturbent votre vie »
Tawil, Sami-Paul : « Le miroir de Janus »
Haut Potentiel
Bost, Cécile : « Différence et souffrance de l’adulte surdoué »
Brasseur, Sophie & Cuche, Catherine : « Les hauts potentiels en questions »
De Kermadec, Monique : « L’adulte surdoué : apprendre à faire simple quand on est compliqué »
De Kermadec, Monique : « L’adulte surdoué à la conquête du bonheur : Rompre avec la souffrance »
Petitcollin, C. : « Je pense trop – comment canaliser ce mental envahissant »
Siaud-Facchin, Jeanne : « L’enfant surdoué – l’aider à grandir, l’aider à réussir »
Personnalité Borderline
Ducasse, Déborah & Brand-Arpon, Véronique : « Borderline – Cahier pratique de thérapie à domicile »
Kollu, Stéphane & Charbon, Patrick : « Troubles de la personnalité borderline – Pratiques thérapeutiques »
Musa, Catherine : « Mieux vivre avec un trouble borderline – Mon cahier d’accompagnement »
Perroud, Nader : « Manuel du borderline – Les manuels de développement personnel »
Schizophrénie
Cognon, Stéphane : « Je reviens d’un long voyage : Candide au pays des schizophrènes »
Lauveng, Arnhild : « Demain j’étais folle : un voyage en schizophrénie »
Rousselet, Anne Victoire : « Mieux vivre avec la schizophrénie »
Serfass, Jacques : « Je suis Mademoiselle C., schizophrène »
Xavier Amador : « Comment faire accepter son traitement au malade »