Bibliographie pour les personnes souffrant de troubles psychiques

Voici la liste des ouvrages que nous vous conseillons de lire, en fonction des thématiques souhaitées

Bipolarité 

Duchesne, Nicolas : « Des hauts et des bas : bien vivre aves sa cyclothymie »

Gay, Christian : « Vivre avec des hauts et des bas : un psy et un patient racontent »

Hardy-Baylé, Marie-Christine : « Maniaco-dépressif : l’histoire de Pierre »

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Lubie, Lou : « Goupil ou Face : comment apprivoiser sa cyclothimie »

Mirabel-Sarron C., Provencher M. D., Beaulieu S., Aubry J.M., Leygnac-Solignac I : « Mieux vivre avec un trouble bipolaire »

Palazzolo, Jérôme : « Sur le fil du rasoir : itinéraire d’un bipolaire »

Redfield Jamison : « De l’exaltation à la dépression : confession d’une psychiatre maniaco-dépressive »

Rochet, Michel : « Des hauts et des bas qui perturbent votre vie »

Tawil, Sami-Paul : « Le miroir de Janus »

Estime de soi / Affirmation de soi

Andre, Christophe : « Imparfait, libres et heureux »

Andre, Christophe : « Je guéris de mes complexes et mes déprimes »

Andre, Christophe : « Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) »

Andre, Christophe : « L’estime de soi »

Cungi, Charly : « Savoir s’affirmer en toutes circonstances »

Fanget, Frédéric : «  Affirmez-vous : pour mieux vivre avec les autres »

Fanget, Frédéric : «  Oser, thérapie de la confiance en soi »

Fennell, Mélanie : « Surmonter la faible estime de soi » 

Poletti, Rosette & Dobbs Barbara : « Petit cahier d’exercices d’estime de soi »

Gestion du stress (dépression, anxiété) 

Andre, Christophe : « Je dépasse mes peurs et mes angoisses »

Andre, Christophe : « Mon programme anti-dépression »

Andre, Christophe : « Psychologie de la peur »

Andre, Christophe : « 3 minutes à méditer »

Emery, Jean Luc : « Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie »

Harris, Russ : « Le piège du bonheur »

Ladouceur, Robert : « Arrêtez de vous faire du soucis pour tout et pour rien »

O’Hare, David : « Cohérence Cardiaque 365 : 2ème édition »

Piquemal, Emmanuel : « Comment gérer facilement vos contrariétés »

Thomas, Thierry : « Je me sens bien avec la cohérence cardiaque »

Hallucinations auditives

Langlois, Thomas : « J’entends des voix – Mieux vivre avec ses voix et ses hallucinations auditives »

Haut Potentiel 

Bost, Cécile : « Différence et souffrance de l’adulte surdoué »

Brasseur, Sophie & Cuche, Catherine : « Les hauts potentiels en questions »

De Kermadec, Monique : « L’adulte surdoué : apprendre à faire simple quand on est compliqué »

De Kermadec, Monique : « L’adulte surdoué à la conquête du bonheur : Rompre avec la souffrance »

Petitcollin, C. : « Je pense trop – comment canaliser ce mental envahissant »

Siaud-Facchin, Jeanne : «  L’enfant surdoué – l’aider à grandir, l’aider à réussir »

Personnalité Borderline

Ducasse, Déborah & Brand-Arpon, Véronique : « Borderline – Cahier pratique de thérapie à domicile »

Kollu, Stéphane & Charbon, Patrick : « Troubles de la personnalité borderline – Pratiques thérapeutiques »

Musa, Catherine : « Mieux vivre avec un trouble borderline – Mon cahier d’accompagnement »

Perroud, Nader : « Manuel du borderline – Les manuels de développement personnel »

Pleine conscience

Kabat-Zinn, John : « Où tu vas, tu es »

Mael, E. : « Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience »

Williams, Mark : « Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux »

Williams, Mark : « Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien »

Troubles du sommeil

Lubszynski, Benjamin : « Bien dormir, ça s’apprend : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil » 

Morin, Charles : «  Vaincre les ennemis du sommeil »

Royant-Parola, Sylvie : « Comment retrouver le sommeil par soi-même »

Walker, M : « Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves »

Schizophrénie 

Cognon, Stéphane : « Je reviens d’un long voyage : Candide au pays des schizophrènes »

Lauveng, Arnhild : « Demain j’étais folle : un voyage en schizophrénie »

Rousselet, Anne Victoire : « Mieux vivre avec la schizophrénie »

Serfass, Jacques : « Je suis Mademoiselle C., schizophrène »

Sport & Alimentation

Donatoni, Audrey : « Je mange en pleine conscience »

La Nutrition : « Le bon choix en supermarché »

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