Voici la liste des ouvrages que nous vous conseillons de lire, en fonction des thématiques souhaitées :
Bipolarité
Gay, Christian : « Vivre avec des hauts et des bas : un psy et un patient racontent »
Hardy-Baylé, Marie-Christine : « Maniaco-dépressif : l’histoire de Pierre »
Mirabel-Sarron C., Provencher M. D., Beaulieu S., Aubry J.M., Leygnac-Solignac I : « Mieux vivre avec un trouble bipolaire »
Palazzolo, Jérôme : « Sur le fil du rasoir : itinéraire d’un bipolaire »
Redfield Jamison : « De l’exaltation à la dépression : confession d’une psychiatre maniaco-dépressive »
Tawil, Sami-Paul : « Le miroir de Janus »
Estime de soi / Affirmation de soi
Andre, Christophe : « Imparfait, libres et heureux »
Andre, Christophe : « Je guéris de mes complexes et mes déprimes »
Andre, Christophe : « Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) »
Andre, Christophe : « L’estime de soi »
Cungi, Charly : « Savoir s’affirmer en toutes circonstances »
Fanget, Frédéric : « Affirmez-vous : pour mieux vivre avec les autres »
Fanget, Frédéric : « Oser, thérapie de la confiance en soi »
Fennell, Mélanie : « Surmonter la faible estime de soi »
Gestion du stress (dépression, anxiété)
Andre, Christophe : « Je dépasse mes peurs et mes angoisses »
Andre, Christophe : « Mon programme anti-dépression »
Andre, Christophe : « Psychologie de la peur »
Andre, Christophe : « 3 minutes à méditer »
Emery, Jean Luc : « Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie »
Harris, Russ : « Le piège du bonheur »
Ladouceur, Robert : « Arrêtez de vous faire du soucis pour tout et pour rien »
Mercier, Jérémie : « L’hygiène émotionnelle : le chainon manquant de votre épanouissement»
O’Hare, David : « Cohérence Cardiaque 365 : 2ème édition »
Piquemal, Emmanuel : « Comment gérer facilement vos contrariétés »
Thomas, Thierry : « Je me sens bien avec la cohérence cardiaque »
Personnalité Borderline
Brasseur, Sophie & Cuche, Catherine : « Les hauts potentiels en questions »
Mason, Paul & Kreger, Randi : « Les gens qui sont borderline : Apprendre à composer avec les personnalités limites »
Rosset, Muriel & Jolly, Hélène : « Dix ans en psychiatrie – Une Spirale Infernale »
Pleine conscience
Kabat-Zinn, John : « Où tu vas, tu es »
Mael, E. : « Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience »
Williams, Mark : « Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux »
Williams, Mark : « Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien »
Sommeil
Lubszynski, Benjamin : « Bien dormir, ça s’apprend : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil »
Morin, Charles : « Vaincre les ennemis du sommeil »
Royant-Parola, Sylvie : « Comment retrouver le sommeil par soi-même »
Walker, M : « Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves »
Schizophrénie
Amador : « Comment faire accepter son traitement au malade »
Chenu, B : « Des lumières sur le ciel »
Cognon, Stéphane : « Je reviens d’un long voyage : Candide au pays des schizophrènes »
Lauveng, Arnhild : « Demain j’étais folle : un voyage en schizophrénie »
Rousselet, Anne Victoire : « Mieux vivre avec la schizophrénie »
Serfass, Jacques : « Je suis Mademoiselle C., schizophrène »