Bibliographie pour les aidants

Voici la liste des ouvrages que nous vous conseillons de lire, en fonction des thématiques souhaitées :

Bipolarité

Gay, Christian « Vivre avec des hauts et des bas : un psy et un patient racontent »

Hardy-Baylé, Marie-Christine« Maniaco-dépressif : l’histoire de Pierre »

Mirabel-Sarron C., Provencher M. D., Beaulieu S., Aubry J.M., Leygnac-Solignac I « Mieux vivre avec un trouble bipolaire »

Palazzolo, Jérôme« Sur le fil du rasoir : itinéraire d’un bipolaire »

Redfield Jamison « De l’exaltation à la dépression : confession d’une psychiatre maniaco-dépressive »

Tawil, Sami-Paul« Le miroir de Janus »

Estime de soi / Affirmation de soi

Andre, Christophe : « Imparfait, libres et heureux »

Andre, Christophe : « Je guéris de mes complexes et mes déprimes »

Andre, Christophe : « Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds) »

Andre, Christophe : « L’estime de soi »

Cungi, Charly : « Savoir s’affirmer en toutes circonstances »

Fanget, Frédéric«  Affirmez-vous : pour mieux vivre avec les autres »

Fanget, Frédéric «  Oser, thérapie de la confiance en soi »

Fennell, Mélanie : « Surmonter la faible estime de soi » 

Gestion du stress (dépression, anxiété) 

Andre, Christophe : « Je dépasse mes peurs et mes angoisses »

Andre, Christophe : « Mon programme anti-dépression »

Andre, Christophe : « Psychologie de la peur »

Andre, Christophe : « 3 minutes à méditer »

Emery, Jean Luc : « Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie »

Harris, Russ : « Le piège du bonheur »

Ladouceur, Robert« Arrêtez de vous faire du soucis pour tout et pour rien »

Mercier, Jérémie« L’hygiène émotionnelle : le chainon manquant de votre épanouissement»

O’Hare, David « Cohérence Cardiaque 365 : 2ème édition »

Piquemal, Emmanuel « Comment gérer facilement vos contrariétés »

Thomas, Thierry : « Je me sens bien avec la cohérence cardiaque »

Personnalité Borderline

Brasseur, Sophie & Cuche, Catherine« Les hauts potentiels en questions »

Mason, Paul & Kreger, Randi « Les gens qui sont borderline : Apprendre à composer avec les personnalités limites »

Rosset, Muriel & Jolly, Hélène« Dix ans en psychiatrie – Une Spirale Infernale »

Pleine conscience

Kabat-Zinn, John« Où tu vas, tu es »

Mael, E.« Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience »

Williams, Mark : « Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux »

Williams, Mark : « Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien »

Sommeil

Lubszynski, Benjamin : « Bien dormir, ça s’apprend : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil » 

Morin, Charles : «  Vaincre les ennemis du sommeil »

Royant-Parola, Sylvie : « Comment retrouver le sommeil par soi-même »

Walker, M : « Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves »

Schizophrénie 

Amador : « Comment faire accepter son traitement au malade »

Chenu, B : « Des lumières sur le ciel »

Cognon, Stéphane : « Je reviens d’un long voyage : Candide au pays des schizophrènes »

Lauveng, Arnhild : « Demain j’étais folle : un voyage en schizophrénie »

Rousselet, Anne Victoire« Mieux vivre avec la schizophrénie »

Serfass, Jacques « Je suis Mademoiselle C., schizophrène »

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